隨著科技和醫(yī)學(xué)的發(fā)展，已有不少近視患者通過矯正手術(shù)成功摘掉了眼鏡。但是細(xì)心的家長們不難發(fā)現(xiàn)，如今近視的“魔爪”已經(jīng)逐漸伸向低齡人群，甚至是家中的寶寶。這是因?yàn)橐环矫�，有些家長從寶寶剛會說話就教其識字看書;另一方面，家長指導(dǎo)寶寶正確用眼的知識少之甚少，又因?qū)檺垭y加以遏制。因此，近視寶寶的數(shù)量暴增并且愈加低齡化。那么，為了防止近視眼影響未來一生，家長們應(yīng)該如何協(xié)助學(xué)齡前寶寶預(yù)防近視呢?

二種“患病方式”——導(dǎo)致寶寶近視原因所在

兒童近視形成的原因分為先天和后天兩種，先天近視主要是超過600度的高度近視，多與遺傳因素有關(guān)。研究結(jié)果表明，近視是人眼對當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，兒童近視的發(fā)生與日益增加的近距離用眼活動環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡緊密相連，不正確的用眼、不注意用眼衛(wèi)生(如看電視、上網(wǎng)過長)是如今兒童近視大增的主因。

三歲“看到老”——剖析寶寶視力發(fā)展進(jìn)程

從寶寶出生開始一直到6歲，是視力發(fā)育的黃金時期。其中，眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期是3歲以前。

關(guān)鍵期0-3歲：寶寶出生時對光線就會有反應(yīng)，但視覺發(fā)育并不完善，視神經(jīng)尚未成熟。通過外界的刺激，孩子的視覺功能逐漸發(fā)育。到3歲時，視覺標(biāo)準(zhǔn)能達(dá)到0.6，視覺較為敏銳，眼手協(xié)調(diào)更靈活，立體視覺的建立已接近完成。

成長期4-6歲：孩子視力逐漸發(fā)育成熟，視覺的清晰度增加，6歲時能達(dá)到1.0，基本達(dá)到成人的水準(zhǔn)。

成熟期7-9歲：進(jìn)入成人的視覺范圍，而立體視功能到9歲左右方可達(dá)到正常水平。

四大“病前征兆”——寶寶可能已患上近視

①看物體常瞇眼或離很近：瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可暫時提高和改善視力;或是孩子看物體時總貼得很近，見到熟人不打招呼，在暗處行動時常被東西絆倒或碰傷。

②頻繁眨眼、揉眼睛：頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強(qiáng)視力;一些孩子因?yàn)榻�視而看不清物體時，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。

③經(jīng)常歪頭看物體：歪著頭看物體可減少散射光線對視力的影響，部分患近視的孩子常會有斜視的習(xí)慣。

④經(jīng)常皺眉：一些患近視的孩子有皺眉的習(xí)慣，但是經(jīng)常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，加快近視的發(fā)展速度。另外，如果孩子經(jīng)常頭疼也可能是眼部疾病的信號之一，視覺中樞在人的大腦皮層上，當(dāng)出現(xiàn)散光、用眼過度時會有頭疼癥狀。

五項(xiàng)“行動計劃”——預(yù)防近視父母有責(zé)

①飲食營養(yǎng)全面均衡。偏食、挑食會影響眼球的正常發(fā)育導(dǎo)致近視，很多家長都知道動物肝臟和胡蘿卜可以“明目”，是因?yàn)槠渲泻�有的維生素A或胡蘿卜素(在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A)來保護(hù)視力。但是，專家表示胡蘿卜只有在脂類參與的情況下才能被機(jī)體吸收，且轉(zhuǎn)化率僅有不到1/6。三歲前是寶寶眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時期，充足的維生素A對寶寶的視覺發(fā)育至關(guān)重要。

在寶寶的視覺系統(tǒng)中，維生素A是構(gòu)成視紫紅質(zhì)不可缺少的原料，可以維護(hù)眼睛上皮細(xì)胞(如結(jié)膜、角膜等部位)的完整性。如果維生素A攝入不足，淚腺管上皮細(xì)胞會導(dǎo)致淚液不能正常分泌，眼睛因缺乏淚液潤滑而發(fā)干。同時，結(jié)膜和角膜上皮細(xì)胞干燥和退化，引起眼部發(fā)干、有燒灼感，畏光、流淚等干眼病癥狀，還可能因抵抗力下降而引發(fā)感染(如結(jié)膜炎、角膜炎等)。因此，家長要遵循醫(yī)生建議從寶寶出生15天起每天服用1粒伊可新，堅持到3歲。伊可新中的維生素A對寶寶視力發(fā)育十分重要，維生素D可以促進(jìn)鈣吸收，對寶寶的骨骼發(fā)育意義重大。另外，為防止近視眼的發(fā)生，應(yīng)適當(dāng)控制寶寶的甜食攝入，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、白菜、萵苣、黃瓜、豆芽菜等。

②培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。要做到三個“一”：一拳，指孩子看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸，指孩子寫字時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺，指孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。三個“一”是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是避免近視的一種科學(xué)手段。另外，避免過早讓孩子接觸電子產(chǎn)品，每次使用時間不超過半小時，一天1-2次為宜。

③注意加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強(qiáng)，這是對眼睛的間接鍛煉。另外，父母和老師要學(xué)會指導(dǎo)和督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

④父母應(yīng)以身作則。父母要注重平時多跟孩子交流和溝通，多帶孩子參加集體活動和戶外出游，不要局限于室內(nèi)活動，這些都是保護(hù)視力、打開眼界的好方法。

⑤定期進(jìn)行視力檢查。兒童視力疾病的最佳治愈期是在6歲前，如果錯過了最佳治療期，治愈的概率會大大降低。父母應(yīng)多關(guān)注孩子的視力情況，定期帶孩子做視力檢查。