維度女性網(wǎng) > 親子 > 早餐是三餐中的首要 怎樣快速讓寶寶吃到營養(yǎng)的早餐?(5)
除去牛奶,面包也是不少家長給孩子所準備的常見早餐主食,不過對于孩子來說,比起面包,饅頭其實是更好的選擇,因為面包是烤制品,這樣的熱量比較高,常吃很容易上火。而雞蛋對于孩子來說,只要一天一個就可以補充所需要的營養(yǎng)了,而雞蛋就要選擇新鮮的。
另外,主食除了饅頭之類的面食,還可以煮一些糙米粥來讓孩子做為早餐,因為糙米中有著大量的營養(yǎng)成分,對于孩子的健康有著很大的幫助。
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