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寶寶食物主清淡 給孩子的飲食放多少鹽合適?(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2015-12-26 19:43編輯:songxiaofan
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看到具體數(shù)值,寶媽也許會認為,嬰兒每天還是需要鹽,所以輔食中可以添加鹽。如果你也這樣想,那么,就忽略了一件事。平時的食物中,本身就含有鈉,比如奶類食物、雞蛋、蔬菜等等。正常情況下,1歲之前的寶寶每天所需的350毫克的鈉,完全可以從日常飲食中獲得,不需要額外補充。

三歲之前的寶寶,攝入的食物種類已經(jīng)多種多樣,奶類、主食、蛋類、水果、蔬菜、豆制品等,這些食物中的鈉含量,也足夠滿足寶寶自身對于鈉元素的需求。所以說,寶寶三歲之前,完全可以不食用食鹽。

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