第二、計算生理周期

想要懷孕的女性可以去藥店購買一些排卵試紙來知道自己的排卵期在什么時候，這樣會更加容易懷孕，要是發(fā)現(xiàn)自己有排卵紊亂的情況，那么就要做一些調(diào)整，這樣有助于在短時間內(nèi)懷孕。

第三、保證休息和睡眠

想要有一個好的免疫系統(tǒng)和強(qiáng)大的抗病能力，那么首先要保證自己有著充足的睡眠，不然身體里面的荷爾蒙分泌就會混亂，影響到自己懷孕，同時要讓自己保持一個愉快放松的狀態(tài)，瑜伽是一個非常好的鍛煉方法，能夠增強(qiáng)身體的柔軟度。