在日常生活中，很多人一聽(tīng)到消化不良都會(huì)想到吃健胃消食片，其實(shí)消化不良也能用食療，小孩子也可以的!

日常生活中，寶寶難免會(huì)因?yàn)槌缘氖澄锊灰紫�化，或者吃的太多�?dǎo)致消化不良，寶寶會(huì)肚脹難受，有的時(shí)候還會(huì)便秘。這個(gè)時(shí)候，寶寶難受，父母也跟著著急。其實(shí)，生活中常見(jiàn)的七種食物，可以有效的防止消化不良，父母?jìng)兛靵?lái)看看都有哪些吧。

一、 蘋(píng)果

蘋(píng)果具有止瀉和通便的功效。因?yàn)樗�含有鞣酸、有機(jī)堿，具有收斂的作用，果膠又可以吸收毒素。如果寶寶患有輕度的腹瀉，吃蘋(píng)果便可以得到緩解。同時(shí)，由于蘋(píng)果含有纖維素，又可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到促進(jìn)排便的效果。

做法：最有效的蘋(píng)果治療消化不良的做法是蒸蘋(píng)果。將去核的蘋(píng)果切成兩半，蒸10分鐘即可，如果寶寶牙齒還不太多，可以用勺子將其碾碎食用。