注入生長(zhǎng)激素對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)有好處嗎？(4)
人體在運(yùn)動(dòng)或睡眠狀態(tài)下所分泌的生長(zhǎng)激素是非運(yùn)動(dòng)或清醒狀態(tài)下的3-5倍。最好在9點(diǎn)之前就上床睡覺(jué)，因?yàn)橥砩?點(diǎn)多是生長(zhǎng)激素的分泌高峰。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)則能改善血液循環(huán)，增加骨細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，提高骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力。此外，均衡的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡就必須科學(xué)選擇食物，做到平衡膳食。
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