對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，氣候的變化常常會(huì)引起感冒、咳嗽、拉肚子、皮疹等多種問(wèn)題，父母總會(huì)非常擔(dān)心。父母想要寶寶提高抵抗力卻又不知如何下手?其實(shí)理清關(guān)于“抵抗力”的營(yíng)養(yǎng)素關(guān)系譜，便可輕松解決寶寶抵抗力薄弱的問(wèn)題!

小編有話(huà)說(shuō)：維生素A不但直接促進(jìn)免疫功能，還能通過(guò)影響鋅、鐵元素的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)發(fā)揮間接的提升免疫力的作用。因此，增強(qiáng)寶寶抵抗力，攝入充足的維生素A至關(guān)重要，但由于維生素A性質(zhì)不穩(wěn)定，不管奶粉還是日常膳食中，維生素A的含量都不足以滿(mǎn)足寶寶日常所需，因此要額外給寶寶常規(guī)補(bǔ)充哦!

小編有話(huà)說(shuō)：維生素D和鈣吸收有密切的關(guān)系，媽媽們也許很重視給寶寶補(bǔ)鈣，但如果維生素D攝入不足的話(huà)，鈣也難以被身體吸收，所以媽媽們一定要認(rèn)識(shí)到維生素D的重要性哦!

小編有話(huà)說(shuō)：媽媽們平時(shí)一定要給孩子培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不偏食不挑食，才能讓孩子均衡吸收各種營(yíng)養(yǎng)素。

科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，“吃”出健康身體

1、免疫系統(tǒng)核心：維生素AD

在上述的幾種營(yíng)養(yǎng)元素中，對(duì)免疫系統(tǒng)而言最重要、也最易缺乏的，就是維生素A和維生素D了。由于部分父母對(duì)于維生素AD補(bǔ)充的重視程度不足，導(dǎo)致我國(guó)維生素AD缺乏率非常高。調(diào)查顯示，我國(guó)寶寶整體維生素A攝取量普遍偏低，屬于維生素A中度缺乏國(guó)家，我國(guó)6個(gè)月以?xún)?nèi)的嬰兒維生素A缺乏率與亞臨床缺乏率合計(jì)超過(guò)80%，0~6歲兒童維生素A缺乏率與亞臨床缺乏率合計(jì)超過(guò)50%。而在我國(guó)3歲以?xún)?nèi)嬰幼兒維生素D缺乏發(fā)生率為21.6%，維生素D不足發(fā)生率為49.47%。因此，給孩子補(bǔ)充維生素A和D勢(shì)在必行。

據(jù)《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏的防治方案》和《中國(guó)國(guó)家處方集》(兒童版)的推薦，寶寶每日維生素A補(bǔ)充量為1500-2000IU，維生素D補(bǔ)充量為400-800IU。然而無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)，其維生素A的攝入量都不能滿(mǎn)足寶寶的日常所需。因此，維生素A需要進(jìn)行額外補(bǔ)充，為了滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求，應(yīng)從寶寶出生15天起按照醫(yī)生的指定劑量補(bǔ)充維生素AD制劑(如伊可新維生素AD滴劑)，堅(jiān)持AD同補(bǔ)，幫助寶寶打造健康好體質(zhì)!

2、鈣、鐵、鋅

鈣、鐵、鋅在嬰幼兒時(shí)期也是較易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，父母可根據(jù)寶寶自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理補(bǔ)充。在日常飲食中應(yīng)注意讓寶寶多食用富含鈣、鐵、鋅的食物。一般來(lái)說(shuō)，以下食物中富含這三種營(yíng)養(yǎng)素：

3、四種常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)素：

一般情況下，均衡膳食可以保證維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)及鎂這4種營(yíng)養(yǎng)素的正常攝入，基本可以滿(mǎn)足寶寶的日常生理需要，下圖所示為富含這四種營(yíng)養(yǎng)素的日常食物。

相信各位媽媽經(jīng)過(guò)以上的學(xué)習(xí)，掌握了各種有益于寶寶健康成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，那就快快運(yùn)用到實(shí)際生活當(dāng)中，給予寶寶全方位的呵護(hù)吧!