5、睡眠時(shí)間

一般來說初生兒每晚的睡眠時(shí)間是要求為20個(gè)小時(shí)的，2-6歲為15-18個(gè)小時(shí);6-18個(gè)月為13-15個(gè)小時(shí);18月到3歲，12-13個(gè)小時(shí);3-7歲的時(shí)候，11-12個(gè)小時(shí)是最合適的。

6、睡眠環(huán)境

要給孩子創(chuàng)造一個(gè)最好的睡眠環(huán)境，燈光要偏暗，噪音要消除。孩子每天需要的睡眠時(shí)間，每個(gè)人的差異都是比較大的，有的孩子的睡眠時(shí)間少，但是所有的生長發(fā)育都會(huì)很正常，這就說明孩子的睡眠質(zhì)量是很好的，所有對(duì)于時(shí)間也不必過于強(qiáng)求。

7、運(yùn)動(dòng)

骺軟骨停止增生前，最好常常進(jìn)行體育鍛煉等有利于刺激軟骨增生的運(yùn)動(dòng);同時(shí)改善血液的循環(huán)，能夠增強(qiáng)骨骼對(duì)于營養(yǎng)的吸收;機(jī)械力能促建骨骼中鈣質(zhì)的沉淀，能夠使骨骼變得更加的粗壯和堅(jiān)實(shí)。