研究顯示，母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒各個方面表現(xiàn)的更為健康，母乳中含有的營養(yǎng)成份更全面且更易吸收，是保證嬰兒生長發(fā)育的最佳選擇。

母乳喂養(yǎng)對孩子最直接的益處在于：增強(qiáng)免疫力、提升智力、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的幾率等等。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)可以降低兒童死亡率，它對健康帶來的益處可以延續(xù)到成人期。母乳喂養(yǎng)的方法因人而異，但是，如果媽媽能按照以下六則黃金定律來進(jìn)行喂養(yǎng)，寶寶的營養(yǎng)就會得到更大的提升。

黃金定律一則：把握黃金初乳時期

產(chǎn)后母體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，乳房開始分泌乳汁，一般把產(chǎn)后2～3天以內(nèi)的乳汁稱作初乳，產(chǎn)后4～10天的乳汁稱作過渡乳，產(chǎn)后11天到9個月的乳汁稱成熟乳，10月以后的乳汁叫晚乳。母乳的這種質(zhì)與量的變化，正好適應(yīng)了新生兒的消化吸收以及身體需要。初乳里面含有許多抗體，我們叫做分泌性抗體，這種抗體可以保護(hù)孩子的腸道，防止細(xì)菌和可能導(dǎo)致孩子過敏的大蛋白分子的侵入。

媽媽的身體通過寶寶頻繁吃奶及有效吸吮獲得信號，以分泌出寶寶需要的等量母乳。早吃奶、常吃奶是母乳喂養(yǎng)的良好開端，寶寶出生后應(yīng)當(dāng)按照寶寶的意愿，不受限制的哺乳，并且多和寶寶保持肌膚接觸，有助于寶寶情緒穩(wěn)定和母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行。

黃金定律二則：一次只喂一種奶

寶寶到了一定月齡后，有些媽媽乳汁開始分泌不足，媽媽擔(dān)心寶寶會餓著所以開始喂養(yǎng)奶粉。事實(shí)上，混合喂養(yǎng)是有講究的。通常來說一次只喂一種奶，如果認(rèn)為寶寶沒有吃飽，最好的解決辦法就是將下一次喂奶的時間提前。奶粉與母乳交叉喂養(yǎng)，一方面會讓寶寶對乳頭產(chǎn)生錯覺，寶寶腸胃嬌嫩不利于消化，容易導(dǎo)致腸胃疾病，甚至有可能會產(chǎn)生厭奶情況;另一方面，母乳是越吸越多的，要是媽媽擔(dān)心自己奶水不足而減少給寶寶母乳喂養(yǎng)的量，那就會讓母親的母乳變得更少。

黃金定律三則：喂奶后要注意拍嗝

3～4個月的寶寶常發(fā)生吐奶，是因?yàn)槠湮赣拈T狹窄，同時胃與食管結(jié)合部比較松弛，并且沒有很好地掌握吸吮技巧，如果吃得太飽，或喝奶時吞入空氣又沒有打出嗝來，就會發(fā)生吐奶現(xiàn)象。如果媽媽在喂奶后不注意拍嗝，奶水很容易會嗆到肺而引起吸入性肺炎。3-6個月大的寶寶，應(yīng)15-20分鐘拍嗝一次。媽媽要學(xué)會盡量利用喂奶過程中的自然停頓時間來給寶寶拍嗝，每次喂奶結(jié)束后，媽媽也要再次給寶寶拍嗝。

黃金定律四則：母乳喂養(yǎng)也不能忽視營養(yǎng)補(bǔ)充

有些媽媽認(rèn)為，母乳營養(yǎng)成分全，母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要額外補(bǔ)充營養(yǎng)素，例如對寶寶重要的維生素AD。但事實(shí)上這種觀點(diǎn)是片面的，母乳營養(yǎng)更全面也只是相對于配方奶或其他奶制品，但母乳也不是百分百完美的，有些重要營養(yǎng)素的含量是有限的，并不能完全滿足寶寶日常營養(yǎng)需要，比如維生素A和維生素D。

維生素D的作用大多數(shù)家長都很了解了，主要是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，而維生素A的作用更加廣泛，也容易被家長們忽略，維生素A對寶寶視力、免疫力功能和上皮細(xì)胞完整性、造血功能等都有重要的作用。如果攝入不足的話，上皮細(xì)胞功能會出現(xiàn)異常，消化道、呼吸道對外界病菌的防御功能相應(yīng)下降，易引發(fā)感冒、腹瀉甚至支氣管哮喘、肺炎等問題，同時機(jī)體免疫系統(tǒng)、造血功能都會下降，直接導(dǎo)致抵抗力下降、貧血等一系列健康問題。因此，媽媽一定要聽從醫(yī)生建議，從寶寶出生15天起每天1粒伊可新維生素AD滴劑，AD同補(bǔ)，寶寶營養(yǎng)也會更均衡!

黃金定律五則：媽媽身體狀況直接作用于寶寶

媽媽的乳汁營養(yǎng)與否和媽媽的身體健康有很大的聯(lián)系，特別是不能亂用藥。藥物除了會影響到媽媽乳汁分泌外，很多藥物都會隨著乳汁進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)。盡管藥物在乳汁的濃度和劑量都很小，但是對小嬰兒來說影響還是很嚴(yán)重的。所以母乳喂養(yǎng)的媽媽在服用藥物之前，一定要遵循醫(yī)生的指示，不要亂用藥。

美國一項研究發(fā)現(xiàn)，哺乳期母親的情緒不好，身體經(jīng)常分泌出對人體不利的毒素，并通過乳汁使嬰兒吸入，使嬰兒的身體免疫功能下降而易患各種疾病。當(dāng)媽媽在憤怒、焦慮、緊張等壞情緒下，不要給寶寶喂奶。保持樂觀向上的精神狀態(tài)，對寶寶和媽媽來說都有好處。

黃金定律六則：媽媽怎么吃奶水更多更營養(yǎng)

如果媽媽們想要乳汁分泌旺盛且營養(yǎng)成分優(yōu)良，哺乳期的熱能及營養(yǎng)素的補(bǔ)充也要相對增加。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨多吃催乳特餐或藥膳，吃些富含蛋白質(zhì)的流質(zhì)食物，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。喝牛奶也可以高效催乳，牛奶既是流質(zhì)的食物，又是含蛋白質(zhì)、微量元素及維生素和礦物質(zhì)十分豐富的食物，所以媽媽在產(chǎn)后要多喝牛奶。

只要各位媽媽掌握以上母乳喂養(yǎng)黃金六則，相信在漫漫育兒路上，媽媽們一定能夠修煉一身“真功夫”!