夏季持續(xù)的高溫，不僅讓寶寶身上的汗水逐漸變多起來，而且有關(guān)“鈣”是否會隨著汗液流失的問題也常常困擾著媽媽們。究竟排汗造成的鈣質(zhì)流失，是否會導(dǎo)致寶寶缺鈣呢?還是因為媽媽們太過謹慎了?

專家指出，汗液中確實存在鈣質(zhì)，但是單純的排汗并不會讓寶寶缺鈣。可是，夏季的鈣質(zhì)流失也不容小覷。細心的媽媽可能不禁有些奇怪，到底該如何看待高溫環(huán)境下的補鈣問題呢?讓我們跟隨育兒專家一起來一探究竟吧!

夏季導(dǎo)致鈣流失的原因？

1、消化道“懶于”吸收鈣質(zhì)

在夏季，寶寶的胃腸和人一樣會變得比較“懶惰”。隨著溫度的升高，寶寶消化道內(nèi)消化酶的生成和分泌就會減少，胃腸蠕動變緩慢，很多寶寶會因此出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉等情況，還有可能出現(xiàn)挑食、厭食。所以，體內(nèi)所需的鈣質(zhì)和促進鈣質(zhì)吸收的維生素D的量就無法得到保證。

2、鈣隨著“鈉離子”流失掉

夏季寶寶汗液增加，體內(nèi)的鈉離子(即我們通常所說的鹽分)會隨著汗液和大小便流失，為了給孩子補充足夠的鈉離子，媽媽們會通過適當(dāng)增加飲食中鹽的攝入量來解決此問題，但人體的腎臟每天把多余的鈉排出體外，同時也會損耗一定量的鈣質(zhì)。因此，寶寶夏季排出的鈉越多，鈣質(zhì)的消耗就越多，這也是寶寶易出現(xiàn)鈣流失的原因之一。

3、諸多小細節(jié)“妨礙”鈣吸收

夏季天氣炎熱，紫外線強烈，因為擔(dān)心寶寶出現(xiàn)中暑或皮膚損傷等問題，有些父母們會減少帶寶寶外出的機會或使用防曬霜，這樣寶寶自身合成的維生素D就會相對減少，十分不利于鈣吸收。另外，有資料顯示：經(jīng)常飲用碳酸飲料的孩子發(fā)生骨折的危險是不經(jīng)常飲用碳酸飲料的3倍。碳酸飲料屬于富含磷的飲料，當(dāng)身體攝入較多的碳酸飲料后，會使體內(nèi)的鈣：磷比例升高到1：10-20，過多的磷就會把體內(nèi)的鈣“趕出”體外，影響鈣的吸收。

夏季寶寶補鈣有哪些原則?

1、選擇補鈣產(chǎn)品有講究

對于鈣劑的選擇，產(chǎn)品的含鈣量、吸收率、溶解度、生物利用率等方面都需要考慮，同時還需注意鈣源的安全性。從目前的主流鈣制劑來看，碳酸鈣的最大優(yōu)勢就是服用同樣重量的鈣，攝入的鈣元素會更多，從而減少了寶寶的胃腸負擔(dān)，是國內(nèi)外最受推崇的一類補鈣制劑。但是，傳統(tǒng)的碳酸鈣又存在一些不足，如溶解度差且易出現(xiàn)腹脹、便秘、結(jié)石、胃腸刺激等問題，為了解決這些傳統(tǒng)碳酸鈣的缺陷，經(jīng)過工藝改良后的復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒就不再存在這些問題。

復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒(商品名“蓋笛欣”)在泡騰的過程中會釋放出二氧化碳，從而避免氣體在胃里的釋放，避免了腹脹問題的發(fā)生，而且經(jīng)過泡騰后的鈣溶解度大大提高，解決了普通碳酸鈣溶解度不好的又一個難題。此外，泡騰體系中的枸櫞酸(又叫檸檬酸)不但對寶寶稚嫩的小胃溫和無刺激，還可以和草酸鈣(便秘和結(jié)石的元兇)結(jié)合，置換出難溶性鈣鹽中的鈣離子，從而避免了便秘和結(jié)石的風(fēng)險(結(jié)石和便秘的元兇主要為草酸鈣)。

2、補充適量的維生素AD

事實上，如果只是單純給寶寶補充鈣制劑，往往事倍功半。因為人體本身對鈣的吸收率并不高，如果鈣質(zhì)不能被寶寶的身體吸收，補充再多的鈣，也都無濟于事。外加小寶寶的皮膚嬌嫩，不易過長時間接受日光照射。因此，在為寶寶補鈣的同時，一定要同期補充促進鈣質(zhì)吸收的維生素AD。

兒保醫(yī)生往往建議從寶寶出生15天起，常規(guī)補充伊可新維生素AD滴劑，也是因為其中的維生素D可以促進腸粘膜上皮細胞對鈣的吸收，使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進入血液并到達骨骼和牙齒，并促進骨骼鈣化以增加強度。此外，維生素A還可以促進蛋白質(zhì)的生物合成和骨細胞的分化，如果維生素A攝入不足，容易造成骨骺端成骨障礙，使孩子牙齒發(fā)育緩慢、不良等。

3、千萬不要補鈣過量

如果鈣質(zhì)補充過量，寶寶會出現(xiàn)厭食、便秘，嚴重還會導(dǎo)致骨骼過早成熟，也會影響寶寶的身高，而人體吸收程度較低的話，補鈣也就成了“虛補”一場。如果父母不確定寶寶是否缺鈣還是補鈣過量，最好去醫(yī)院做個微量元素檢查，這樣更易控制補鈣的度和量。此外，鈣和鋅不要同時補充，最好相隔3個小時以上分開補充，否則兩種元素會互相拮抗，影響吸收。