大家可能都知道鈣和人體的骨健康有著密不可分的關(guān)系，但是可能還不清楚鈣還有另外一位重要的好拍檔“磷”，其實(shí)在我們?nèi)梭w當(dāng)中鈣發(fā)揮的許多重要的生理功能作用都離不開磷的幫助，磷在食物中廣泛存在所以會(huì)很少發(fā)生磷缺乏的現(xiàn)象，但是與鈣不同的是，我們食物中含鈣一般比較少，比如孕婦這類對鈣有特殊要求的人群，如果單單從食物中攝取每天身體改所需要的量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，孕婦可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑。

磷在我們的食物當(dāng)中廣泛的存在，例如各種糧食類、肉、蛋、奶、大豆類都含有豐富的磷質(zhì)、鈣雖然在雖然在食物當(dāng)中存在沒有磷廣泛，但是也是有一些含鈣較高的食物，比如奶制品、蝦皮、豆制品、芝麻醬、海帶、深綠色蔬菜等，但是光靠吃這些食物對孕中晚期還有哺乳期每天需要鈣攝入量1000毫克的孕婦來說是不夠的，孕中晚期哺乳期的孕婦最好要額外攝取適量的鈣劑。

孕婦在選擇鈣劑的時(shí)候要選擇一些針對孕婦補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，比如千林檸檬酸鈣孕婦鈣片，專業(yè)為孕婦乳母設(shè)計(jì)的鈣片，千林檸檬酸鈣(千林旗艦店：treerly.tmall.com)采用的是有機(jī)鈣檸檬酸鈣鈣劑，檸檬酸鈣溶解性好，容易被我們的腸胃吸收，不刺激腸胃，特別添加了維生素D促進(jìn)鈣的吸收，不易引起孕婦便秘，是一款專業(yè)的孕婦鈣片。

孕婦在選擇鈣片的時(shí)候要特別謹(jǐn)慎，最好選擇像千林這樣的大品牌，安全性高，由正規(guī)大廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品才有質(zhì)量保障，千林(千林官網(wǎng)：www.treerly.com)的檸檬酸鈣全供應(yīng)鏈管控，安全優(yōu)質(zhì)，是專業(yè)為孕婦乳母定制的孕婦鈣片，呵護(hù)媽媽和寶寶的骨骼健康。