自然流產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)方法 自然流產(chǎn)后多吃含蛋白質(zhì)食物
自然流產(chǎn)后在飲食調(diào)養(yǎng)上要特別的注意，要多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，以及維生素，自然流產(chǎn)后也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些脂肪哦，不能吃寒性和生冷的食物喲，今天小編就帶你去看看自然流產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)方法，自然流產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)方法很重要的哦。
自然流產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)方法
自然流產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)方法1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。自然流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
自然流產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)方法2、自然流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
自然流產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)方法3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。流產(chǎn)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
以上就是自然流產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)方法了~自然流產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)方法親們是否掌握了呢？
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