進行過運動胎教的寶寶比沒有進行過運動胎教的寶寶運動潛力更加的突出，無論是說話還是走路上都會早上一些，但是運動胎教還是要根據(jù)懷孕周期而來的哦，今天小編就為你帶來了孕早期的運動胎教方法，孕早期的運動胎教方法親們要知道的哦。

孕早期的運動胎教方法

孕早期的運動胎教方法一：

到處走走：散步是懷孕運動鍛煉形式中最好的一種。它不受條件限制，可以自由進行.

益處分析：可以邊呼吸新鮮空氣，邊欣賞大自然美景;散步過后，會產(chǎn)生輕微適度疲倦，對睡眠有幫助，還可以變換心情，消除煩躁和郁悶。

孕早期的運動胎教方法二：

踝關(guān)節(jié)運動：坐在椅子上，一條腿放在另一條腿上面，下面一條腿的足踏平地面，上面一腿緩緩活動踝關(guān)節(jié)數(shù)次，然后將足背向下伸直，使膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和足背連成一條直線。兩條腿交替練習(xí)上述動作。

益處分析：可促進血液循環(huán)，并增強腳部肌肉。

孕早期的運動胎教方法三：

足尖運動：孕婦坐在椅子上，兩足踏平地面，足尖盡力上翹，翹起后再放下，反復(fù)多次，注意足尖上翹時，腳掌不要離地。

益處分析：通過足尖運動�？纱龠M血液循環(huán)，并增強腳部肌肉。

以上就是孕早期的運動胎教方法了~孕早期的運動胎教方法親們都掌握了嗎？