不適合運(yùn)動胎教的運(yùn)動 這些不適合運(yùn)動胎教的運(yùn)動要謹(jǐn)慎選擇
懷孕期間進(jìn)行一些適量和合適的運(yùn)動會孕婦和寶寶都是特別有利的，但是也有一些是不適合運(yùn)動胎教的運(yùn)動哦，今天小編就帶你去看看那些不適合運(yùn)動胎教的運(yùn)動吧，這些不適合運(yùn)動胎教的運(yùn)動要謹(jǐn)慎選擇哦。
不適合運(yùn)動胎教的運(yùn)動
不適合運(yùn)動胎教的運(yùn)動1.不要進(jìn)行易摔倒的運(yùn)動。騎車、打球、騎馬等活動，存在使孕婦摔倒的可能性，因此為了避免傷害腹中的胎兒，孕期最好不要做這些運(yùn)動。
不適合運(yùn)動胎教的運(yùn)動2.不宜搬重物或參加負(fù)重運(yùn)動。如果孕婦用力搬運(yùn)比較重的物品，會因腹部受力而使子宮不正常地緊縮，這樣對胎兒的發(fā)育是極為不利的。
不適合運(yùn)動胎教的運(yùn)動3.孕20周后，不宜嘗試特殊的運(yùn)動。比如孕婦在做仰臥起坐運(yùn)動的時(shí)候，會使血管受到擠壓，而阻礙了正常的血液通往子宮。諸如此類的活動最好都不要嘗試。
不適合運(yùn)動胎教的運(yùn)動4.潛水、騎馬等運(yùn)動不能做。孕期不能進(jìn)行那些需要調(diào)動整個(gè)身體力量或具有沖刺、挑戰(zhàn)、競賽等性質(zhì)的運(yùn)動，例如球類的運(yùn)動。那些會使腹部受力或需要腹部做劇烈運(yùn)動的，也不適合孕期來做。諸如騎馬、潛水等運(yùn)動，準(zhǔn)媽媽最好不要進(jìn)行練習(xí)。特別是潛水，因?yàn)闈撍倪^程中會導(dǎo)致孕婦氧氣缺乏，從而不利于胎兒的發(fā)育。
不適合運(yùn)動胎教的運(yùn)動5.出汗的運(yùn)動不適合孕婦做。孕期做運(yùn)動應(yīng)適度，不宜使自己過于疲憊或者是運(yùn)動到身體過于發(fā)熱，也就是不適合做易出汗的運(yùn)動，這樣會容易使身體著涼，引起感冒等。
以上這些就是不適合運(yùn)動胎教的運(yùn)動了~這些不適合運(yùn)動胎教的運(yùn)動親們要盡量避免的哦~
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