很多人說(shuō)營(yíng)養(yǎng)胎教不就是多吃吃補(bǔ)品，什么好就多吃點(diǎn)什么，其實(shí)不是的喲，要科學(xué)的飲食安排才是營(yíng)養(yǎng)胎教的喲，在進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)胎教的時(shí)候有著很多的注意事項(xiàng)親們是一定要注意的喲，以下就是營(yíng)養(yǎng)胎教的注意事項(xiàng)了，營(yíng)養(yǎng)胎教的注意事項(xiàng)親們一定要注意哦。

營(yíng)養(yǎng)胎教的注意事項(xiàng)

營(yíng)養(yǎng)胎教的注意事項(xiàng)1.孕期進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)胎教，就是要保證孕期營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)合理和豐富均衡，多食各種營(yíng)養(yǎng)食物，不要偏食一種或幾種食物。

營(yíng)養(yǎng)胎教的注意事項(xiàng)2.多食低熱量、低糖低脂的食品，少食高熱量、高糖高脂的食品。

營(yíng)養(yǎng)胎教的注意事項(xiàng)3.多食五谷、蔬菜和水果，少食加工食品。

營(yíng)養(yǎng)胎教的注意事項(xiàng)4.補(bǔ)充適量的微量元素(尤其是鐵)和維生素，適量運(yùn)動(dòng)及選擇適合自己的胎教方式。

營(yíng)養(yǎng)胎教的注意事項(xiàng)5.在飯后，躺下休息10~30分鐘，切忌暴飲暴食。有些孕媽咪可能會(huì)出現(xiàn)怎么吃也吃不飽的情況，這種情況建議吃一些水果，容易消化，也補(bǔ)充了維生素。孕媽咪需要在不同孕期根據(jù)所需進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，例如在孕后三個(gè)月中，胎兒的骨骼和牙齒的發(fā)育，在孕8月的時(shí)候，胎兒的20顆乳牙和第一顆恒牙開(kāi)始鈣化，此時(shí)，如果鈣攝入不夠充足，孕媽媽將經(jīng)常發(fā)生小腿抽搐的現(xiàn)象。

以上就是營(yíng)養(yǎng)胎教的注意事項(xiàng)了~營(yíng)養(yǎng)胎教的注意事項(xiàng)親們一定要注意的哦~