回奶的方法分自然回奶和人工回奶，如何無法自然回奶的話可以通過一些食譜來緩解的哦，那回奶食譜有哪些呢?回奶食譜要如何的制作呢?以下就是回奶食譜制作方法，我們一同去看看吧。

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回奶食譜制作方法

回奶食譜制作方法一：芹菜汁豆奶

食材：芹菜、豆奶

制作過程：

1.芹菜洗干凈后，連著根莖葉一起放入溫開水中浸泡半小時左右。

2.取出后，立刻切碎，將其放入榨汁機中榨汁。

3.用紗布過濾掉芹菜渣，取出汁備用。

4.把豆奶放入鍋中，小火煮3分鐘左右，倒入芹菜汁。煮沸后即可食用。

功效：能夠幫助滋陰散火，活血通絡，對產(chǎn)婦回奶有益。