寶寶長(zhǎng)牙期的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，牙齒關(guān)系到人的一生，所以寶寶長(zhǎng)牙期是非常重要的，寶寶長(zhǎng)牙期需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢?哪些營(yíng)養(yǎng)不能少呢?接下來就與小編一同去看看寶寶長(zhǎng)牙期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)吧。

寶寶長(zhǎng)牙期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)

寶寶長(zhǎng)牙期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)一：營(yíng)養(yǎng)素和牙健康

我們先來說說礦物質(zhì)鈣、磷，缺少他們，小乳牙就會(huì)長(zhǎng)不大，堅(jiān)硬度差，容易折斷;而適量的氟可以增加乳牙的堅(jiān)硬度，不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)成分，如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

維生素a能維持全身上皮細(xì)胞的完整性，少了它就會(huì)使得上皮細(xì)胞過度角化，導(dǎo)致小寶寶出牙延遲，當(dāng)維生素a缺乏影響牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育時(shí)，就會(huì)使牙齒的顏色變成白堊色。

而缺乏維生素c可造成牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫“出血”。

維生素d的作用是增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時(shí)就會(huì)出牙延遲，牙齒小且牙距間隙稀。

固齒食物大拼盤

寶寶長(zhǎng)牙期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)二：鈣

蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、牛奶和奶制品，鈣是組成牙齒的主要成分，少了它，小乳牙就會(huì)長(zhǎng)不大。

寶寶長(zhǎng)牙期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)三：磷

磷在食物中分布很廣，肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜，磷能讓小乳牙堅(jiān)不可摧。

寶寶長(zhǎng)牙期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)四：氟

海魚、茶葉、蜂蜜，咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對(duì)牙齒的侵蝕，抑制細(xì)菌中的酶而阻礙細(xì)菌的生長(zhǎng)。