催眠分娩法大大的減輕了很多產(chǎn)婦的分娩痛苦，也是現(xiàn)在很流行的一種分娩方式，可是在進行催眠分娩法之前都要多一些相關(guān)的訓(xùn)練的哦，今天小編就與你分享催眠分娩法的訓(xùn)練，以下就是催眠分娩法的訓(xùn)練了。

催眠分娩法的訓(xùn)練

催眠分娩法的訓(xùn)練1.腹式呼吸訓(xùn)練

產(chǎn)婦訓(xùn)練腹式呼吸法。在分娩時進行深度呼吸，讓充分的氧氣穩(wěn)定身心，松弛肌肉，減輕分娩痛苦。

催眠分娩法的訓(xùn)練2.聯(lián)想法訓(xùn)練

利用催眠放松孕婦意識，反復(fù)進行聯(lián)想陣痛和分娩的訓(xùn)練，消除對分娩的恐懼，增強分娩信心，緩解分娩痛楚。

催眠分娩法的訓(xùn)練3.松弛訓(xùn)練法

掌控身體緊張或松弛的感覺，促進松弛激素和內(nèi)啡肽的分泌，減輕分娩疼痛，縮短陣痛時間。

以上就是催眠分娩法的訓(xùn)練了~親們對催眠分娩法的訓(xùn)練掌握了嗎?