孕吐的出現(xiàn)特別的折磨人，特別的難受，不但孕婦本身難受，就連身邊人看到也是特別的心疼，那要如何的緩解孕吐呢?緩解孕吐可以通過(guò)飲食上下手的哦，今天小編就為你帶來(lái)了緩解孕吐的飲食療法，從食物中起到緩解孕吐的作用。

緩解孕吐的飲食療法

緩解孕吐的飲食療法一：食欲不振時(shí)投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什么就吃什么。

一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類食品。由于孕早期(前3個(gè)月)胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。孕婦在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。另外，盡可能多地變換孕婦就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)孕婦的食欲。

緩解孕吐的飲食療法二：孕婦的進(jìn)食方法以少食多餐為好。

每2～3小時(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕婦孕吐嚴(yán)重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

緩解孕吐的飲食療法三：孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主。

如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過(guò)于油膩的食品。