哪些食物可以起到緩解孕吐的作用呢?特別是那些因為孕吐而胃口不佳的孕婦更是要多多的補充營養(yǎng)了，今天小編就為你帶來了緩解孕吐的食物，這是緩解孕吐的食物親們可以試試的哦。

緩解孕吐的食物

緩解孕吐的食物之奶類：

喝奶是很好的，營養(yǎng)豐富，不占很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。奶類營養(yǎng)素較為豐富，對于因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。

緩解孕吐的食物之蛋白質：

肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。

緩解孕吐的食物之蔬菜水果類：

各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘，清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉，既能補充維生素，又是緩解孕吐的有效方法。

以上就是緩解孕吐的食物了~這些緩解孕吐的食物親們可以試試的哦~