緩解孕吐6大妙招 實用妙招輕松緩解孕吐
孕吐真是太折磨人了，據(jù)說4個孕婦中有3個會出現(xiàn)惡心的狀況，甚至還會嘔吐，那要如何的緩解孕吐呢?今天小編就來為你支招，緩解孕吐的6大妙招一起來學(xué)學(xué)吧。
緩解孕吐6大妙招
緩解孕吐6大妙招1.不愛吃的別勉強
我建議那些被孕吐折磨得沒有胃口的準媽媽，盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會惡心，不要著急。吃那些能提起你胃 口的東西吧，哪怕這些食物不能讓你達到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。因為，對于多數(shù)人來說。孕吐都是暫時的。多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
緩解孕吐6大妙招2.小零食隨時吃
少食多餐，或隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著，要知道，空腹是最容易引起惡心的。另外，準媽媽要多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。
緩解孕吐6大妙招3.親近涼食
懷孕初期，胃腸反應(yīng)劇烈，應(yīng)避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間才能消化，這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)�？梢栽囍孕龅幕蚴覝貭顟B(tài)下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。
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