很多的新媽媽在產(chǎn)后是不是出現(xiàn)了面部浮腫的情況，及時有些身體已經(jīng)瘦了，面部浮腫還是那么的明顯，今天小編就為你帶來了月子餐30天食譜之海米油菜制作方法，可以很好的改善面部浮腫的喲，我們一同去看看月子餐30天食譜之海米油菜制作方法。

月子餐30天食譜之海米油菜制作方法

月子餐30天食譜之海米油菜制作方法之材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量

月子餐30天食譜之海米油菜制作方法之做法：

月子餐30天食譜之海米油菜制作方法1.將油菜洗凈切成長段，以素油煸炒。

月子餐30天食譜之海米油菜制作方法2.加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。

油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳品，經(jīng)常食用可改善面部浮腫。

以上就是月子餐30天食譜之海米油菜制作方法了~親們可以學(xué)學(xué)月子餐30天食譜之海米油菜制作方法的喲~