現(xiàn)代的產(chǎn)婦在產(chǎn)后的第一件事情就是尋找月子餐，健康合理的月子餐不到那可以調(diào)節(jié)產(chǎn)婦身體還不會產(chǎn)生過于的肥胖，健康與身材同樣的重要喲，今天小編就為你帶來了月子餐30天食譜之杜仲紅棗燉牛尾制作方法，我們一同去看看吧。

月子餐30天食譜之杜仲紅棗燉牛尾制作方法

月子餐30天食譜之杜仲紅棗燉牛尾制作方法之食材：牛尾700克，杜仲10克，紅棗10粒，巴戟天10克，老姜2片，陳皮1片，米酒少許。

月子餐30天食譜之杜仲紅棗燉牛尾制作方法之做法：

月子餐30天食譜之杜仲紅棗燉牛尾制作方法1.牛尾去毛后切段，刷洗干凈，放入滾水中汆燙，撈起用清水沖涼后，再次把表皮刮干凈。

月子餐30天食譜之杜仲紅棗燉牛尾制作方法2.杜仲、巴戟天、陳皮洗凈;紅棗洗凈去核;老姜去皮洗凈備用。

月子餐30天食譜之杜仲紅棗燉牛尾制作方法3.把全部材料放入燉鍋內(nèi)，加入適量開水，鹽及米酒少許，燉約4～5個小時即可食用。

月子餐30天食譜之杜仲紅棗燉牛尾之營養(yǎng)tips：牛尾含有蛋白質(zhì)、脂肪，并含有大量維生素B1、B2、B12、煙酸、葉酸等，營養(yǎng)豐富，可消除筋骨酸痛，調(diào)整女性產(chǎn)后虛弱體質(zhì)，治腎虛腰痛，強健筋骨。而杜仲具有清除體內(nèi)垃圾，加強人體細胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內(nèi)膽固醇，降低體內(nèi)脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌等作用。

現(xiàn)在親們是否會做月子餐30天食譜之杜仲紅棗燉牛尾了呢？月子餐30天食譜之杜仲紅棗燉牛尾制作方法可以試試的喲~