孕晚期宮縮應(yīng)對方法 孕晚期宮縮4種應(yīng)對方法(2)
孕晚期宮縮應(yīng)對方法
孕晚期宮縮應(yīng)對方法TIPS：呼吸法緩解法
第一步：全身放松，平躺著，閉上眼睛，以鼻深呼吸。
第二步：以口深呼氣放松腹部。
第三步：根據(jù)宮縮疼痛的頻率，試著調(diào)整自己的呼吸，以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。
以上就是孕晚期宮縮應(yīng)對方法了~親們是否掌握了孕晚期宮縮應(yīng)對方法了呢？
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