每個準媽媽在懷胎十月過程中都學習了不少育兒知識，以備不時之需，可寶寶真正來到身邊了，面對實際問題還是會手足無措。如何給寶寶補鈣雖說已經(jīng)是老生常談了，但本文中的問題，還是有很多媽媽都不清楚，甚至從未聽說過。

現(xiàn)在生活條件好了，寶寶到底要不要補鈣?選擇什么樣鈣制劑?鈣不吸收怎么辦?新手媽媽莫著急，趕緊來個大掃盲，培養(yǎng)寶寶成為“鈣”世英雄吧!

大掃盲計劃一：你真正了解鈣的重要性嗎？

在人體內(nèi)眾多礦物質(zhì)中，鈣的含量最多，是構成骨骼和牙齒的主要成分。人的骨骼和牙齒之所以具有一定的硬度，主要原因就是其中含有較多的鈣質(zhì)，嬰兒如果缺鈣，牙齒生長發(fā)育會延遲，骨骼也會變軟，嚴重者可導致骨骼變形如O形腿、X形腿、肋骨外翻等。嬰兒正處于骨骼和牙齒生長發(fā)育的重要時期，對鈣的需要量較多。中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查顯示：我國6歲以下兒童平均鈣攝入量為238.6mg/d，僅為推薦量的33%。因此，給寶寶額外補充適量的鈣質(zhì)十分必要。

大掃盲計劃二：如何為寶寶選擇適合的鈣制劑？

據(jù)部分媽媽反映，有些鈣制劑寶寶吃后會便秘，還有的在服用后肚子會脹脹的，甚至更小的嬰兒還會引起吐奶，這些情況讓媽媽們十分心疼。專家表示，由于鈣源的不同，安全系數(shù)也不同。父母們在為孩子挑選補鈣產(chǎn)品時，要選擇含鈣量、吸收率、溶解度、生物利用率高，且重金屬含量低，副作用少的鈣制劑。

從目前的主流鈣制劑來看，碳酸鈣含鈣量高于其他的鈣(如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等)，最大優(yōu)勢就是服用同樣重量的鈣，攝入的鈣元素會更多，從而減少了寶寶的胃腸負擔，因此，碳酸鈣是國內(nèi)外最受推崇的一類補鈣制劑。此外，由于海洋污染和草場污染日益嚴重，選擇鈣制劑盡量不要選擇來自于海洋生物以及動物骨骼的鈣源，以避免重金屬超標問題，因此，礦源碳酸鈣在安全性方面要更優(yōu)于其他類型的鈣制劑。

雖然碳酸鈣含鈣量具有突出優(yōu)勢，但同時傳統(tǒng)的碳酸鈣又存在一些不足，如溶解度差且易出現(xiàn)腹脹、便秘、結(jié)石、胃腸刺激等問題，而經(jīng)過工藝改良的復方碳酸鈣泡騰顆�？山鉀Q上述所有問題。碳酸鈣泡騰制劑在泡騰的過程中會釋放出二氧化碳，從而避免氣體在胃里的釋放，避免了腹脹問題的發(fā)生，而且經(jīng)過泡騰后的鈣溶解度大大提高，解決了普通碳酸鈣溶解度不好的又一個難題。此外泡騰體系中的枸櫞酸(又叫檸檬酸)不但對寶寶稚嫩的小胃溫和無刺激，還可以和草酸鈣(便秘和結(jié)石的元兇)結(jié)合，置換出難溶性鈣鹽中的鈣離子，從而避免了便秘和結(jié)石的風險。

大掃盲計劃三：怎樣促進鈣質(zhì)更好的吸收？

單純?yōu)閷殞氀a鈣，時常事倍功半，因為人體本身對鈣的吸收率并不高。如果鈣質(zhì)不能被孩子的身體所吸收，補充再多的鈣，也都無濟于事，只不過是鈣在腸子里轉(zhuǎn)了一圈又排泄出來，過量的鈣還容易引發(fā)便秘，補鈣也就成了“虛補”一場。

專家提醒，在為寶寶補鈣的同時，一定要同期補充促進鈣質(zhì)吸收的維生素AD，如寶寶從出生15天開始需要常規(guī)補充的伊可新維生素AD滴劑。伊可新中的維生素D可以促進腸細胞對鈣的轉(zhuǎn)運，使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進入血液并到達需要鈣質(zhì)的器官——骨骼和牙齒，并促進骨骼鈣化以增加強度。此外，伊可新中的維生素A還可以促進蛋白質(zhì)的生物合成和骨細胞的分化，維生素A攝入不足，容易造成骨骺端成骨障礙，使孩子牙齒發(fā)育緩慢、不良等。因此，AD同補，1+1>2，補鈣吸收更顯著。

現(xiàn)如今，父母都愿意擲重金去養(yǎng)育寶寶，但是為寶寶補鈣，是一個漫長的過程。在這個過程中，父母應該用慧眼辨別，不要盲目隨從，充分了解相關的營養(yǎng)常識，給寶寶全方位的呵護，培養(yǎng)寶寶從小成為“鈣”世英雄!