進入孕晚期了，準媽咪是不是開始有點按耐不住了呢?離與寶寶見面的日子越來越近了，那不孕晚期吃什么減少分娩痛苦呢?對于分娩是不是開始有點擔心了呢?今天小編就帶你去看看孕晚期吃什么減少分娩痛苦吧。

孕晚期吃什么減少分娩痛苦

孕晚期吃什么減少分娩痛苦？脂肪性食物里含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液里沉積，會使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，

孕晚期吃什么減少分娩痛苦？飲食的調(diào)味宜清淡些，每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下，不宜大量飲水。

孕晚期吃什么減少分娩痛苦？孕婦應(yīng)選體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養(yǎng)價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應(yīng)攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應(yīng)注意維生素的攝入。

孕晚期吃什么減少分娩痛苦？孕婦要攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕婦應(yīng)限制蛋白質(zhì)、水分和食鹽的攝入，多吃植物性油。

孕晚期吃什么減少分娩痛苦？平常的飲食生活要節(jié)制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等。

現(xiàn)在親們是否知道孕晚期吃什么減少分娩痛苦了嗎？