孕婦便秘了不但會傷到孕婦本身，就連肚子里的寶寶也會有所影響，那孕婦便秘了要怎么辦呢?孕婦便秘要如何的治療呢?治療孕婦便秘要講究方法喲，今天小編就為你帶來了孕期便秘的治療方法，這些孕期便秘的治療方法你要知道喲。

孕期便秘的治療方法

孕期便秘的治療方法一、改善生活方式

孕期便秘的治療方法1、晨起定時排便定時排便，在晨起或早餐后如廁。由于早餐后結(jié)腸推進動作較為活躍，易于啟動排便，故早餐后一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢回流帶來困難。最好采用坐廁排便，便后用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門，既衛(wèi)生又避免長久下蹲增加腹內(nèi)壓。

孕期便秘的治療方法2、同時適當(dāng)增加身體的活動量多活動可增強胃腸蠕動，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。

孕期便秘的治療方法3.保持放松心態(tài)排便時要保持放松的心態(tài)，即使未排出也不要緊張，否則便秘會更加重。

孕期便秘的治療方法4、安排合理的飲食禁辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆類等。

孕期便秘的治療方法5.多補充水分每日至少喝1000毫升水，讓體內(nèi)水分補充，是減輕便秘的重要方法。