作為社會的重要組成部分，女性承擔(dān)著越來越多的責(zé)任。女性不僅要扮演好家庭角色，更要肩負(fù)現(xiàn)代職場女性的多重要求，這也使得女性的生理健康狀況不容樂觀。生活節(jié)奏的加快帶來了生活壓力，催生了諸多的女性亞健康問題，也導(dǎo)致了高齡產(chǎn)婦的大量出現(xiàn)，滋補養(yǎng)生也就都提上了生活議程。然而滋補品廣告鋪天蓋地襲來，越來越多的女性開啟了盲目滋補模式，試圖靠昂貴的保健品讓自己更健康。殊不知，滋補需有道，盲目的滋補不但沒有效果甚至還會對人體產(chǎn)生危害。那么，你對自己的了解有多少?你滋補對了么?

養(yǎng)血 女人一生的課題

前段時間，在東阿阿膠股份有限公司舉行的2014年冬至阿膠節(jié)暨阿膠滋補論壇上，記者采訪了山東中醫(yī)藥大學(xué)的郭瑞華教授，她介紹，“女子，以血為用。女性在整個生育期里都與血是息息相關(guān)的。”一般女性的生育期為15-49歲，隨著社會的進(jìn)步和發(fā)展，人類健康水平的提高和壽命的延長，女性的生育期還將推遲，郭教授為大家介紹女性的生育期分別有以下病理特征：

經(jīng)期

女性在月經(jīng)期失血，會導(dǎo)致血虛;如有月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)量過多或者是無排卵性的功能失調(diào)

性子宮出血，會導(dǎo)致流血過多出現(xiàn)失血性的休克以及繼發(fā)性的貧血;

孕期

到十月懷胎時，女人不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng)，胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng);在妊娠以后就會生理性的閉經(jīng);在生理性閉經(jīng)以后，還會出現(xiàn)繼發(fā)性的妊娠貧血;

生產(chǎn)期

在分娩的時候，由于胎盤的剝離，會形成大量的出血，而且胎盤的創(chuàng)面會產(chǎn)生惡露，這種惡露在生產(chǎn)期內(nèi)差不多維持3周左右，這一階段又會丟失一部分血液;

哺乳期

在哺乳期，血液可以化生乳汁，所以哺乳期的有些女性會生理性的閉經(jīng)，這個時期

的女性依然是處于一種陰血虧虛的狀態(tài)，此時養(yǎng)血更是關(guān)系到母子兩代人的健康;

更年期

當(dāng)女人步入更年期，會因為肝腎不足、心腎不交，出現(xiàn)潮熱出汗、胸悶眩暈、腰酸

骨痛以及骨質(zhì)疏松等一系列問題。

由此來看，女人因周期性生理失血，而與血結(jié)下了不解之緣。伴隨女人一生的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳不同生理過程，都在失血耗血。中醫(yī)講究“血順則氣順”，女人只有氣血充足才是美麗健康的前提，因此說女人一生都要養(yǎng)血。

阿膠 補血益氣的上品

明代李時珍曾說：“阿膠療女人血痛、血枯、經(jīng)水不調(diào)、無子、崩中、帶下、胎前產(chǎn)后諸疾。”前輩醫(yī)家馬士元在《杏林記事》卷一之《婦幼疾辨》中也有“女人如水，月月忌紅，適服阿膠，以為補益”的記載。阿膠在我國有著3000年的歷史，它承載著深厚的中華養(yǎng)生文化，并作為補血養(yǎng)陰之品，備受國醫(yī)大師推崇。

郭瑞華教授介紹到，從阿膠的功效上來講，針對女性生育期陰血虧虛的狀態(tài)，阿膠可以止血又能夠很好的補血，阿膠是血肉有情之品，入肝可以養(yǎng)血，入腎可以養(yǎng)精。阿膠還含有豐富的鈣質(zhì)，妊娠期女性食用后可以防止孕婦的缺鈣和貧血;在產(chǎn)后吃阿膠乳汁里面也會含有豐富的鈣質(zhì)，對新生兒也好。等女性到了更年期，吃阿膠不但可以調(diào)養(yǎng)氣血還可以很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松。所以說，阿膠是女人一生滋陰養(yǎng)血、健康美麗的最好選擇。

然而，現(xiàn)在市場上的阿膠質(zhì)量良莠不齊，據(jù)相關(guān)專家介紹，買阿膠一定要買道地阿膠，道地阿膠的滋補功效，非道地阿膠就不一定具備。據(jù)悉，中藥材分道地與非道地，同一種藥材，道地與非道地的療效相差甚遠(yuǎn)，質(zhì)量惡劣的阿膠甚至?xí)�對身體造成危害�！侗静菥V目》記載：“阿膠，本經(jīng)上品，弘景曰：'出東阿，故名阿膠'”，道地的東阿阿膠是歷代國醫(yī)大師們的一致選擇。

對于女性如何服用阿膠，郭教授也給出了建議，吃阿膠一方面要講究辯證施治，另一方面要講究與組方配伍;一般來說單品服用阿膠如果沒有其他藥物配伍，容易滋膩礙胃，會影響氣血的正常運行，所以有脾胃濕熱，中焦阻礙、氣息不暢的人不適合單品服用阿膠。阿膠最經(jīng)典的服用方法是熬制阿膠糕，東阿阿膠股份有限公司在全國健康連鎖店及各大OTC終端都有代客熬膠服務(wù)，非常方便滋補食用。阿膠糕適合大多數(shù)人群滋補養(yǎng)生，具有補氣養(yǎng)血，提高免疫力，延緩衰老，美容養(yǎng)顏，強身健體的功效，嚴(yán)格按照比例來熬，火候足，味道好，切塊服用以及存放都非常方便。