孕婦用電腦需要補(bǔ)充的食物有哪些呢?孕婦用電腦的時(shí)候一定要做好一定的防護(hù)措施，一些防輻射的食物要多吃，那孕婦用電腦需要補(bǔ)充的食物你是否了解呢?今天小編就來與你分享一些孕婦用電腦需要補(bǔ)充的食物。

孕婦用電腦需要補(bǔ)充的食物之維生素A：維生素A主要存在于各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。

孕婦用電腦需要補(bǔ)充的食物之β-胡蘿卜素：β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。

孕婦用電腦需要補(bǔ)充的食物之維生素C：維生素C對(duì)眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長(zhǎng)，維生素C含量明顯下降，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，久而久之會(huì)引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

孕婦用電腦需要補(bǔ)充的食物之胡蘿卜：胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。

孕婦用電腦需要補(bǔ)充的食物之菠菜：菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品。

其他明目食品：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。

以上就是孕婦用電腦需要補(bǔ)充的食物了