嬰兒的皮膚需要特別的護理，特別的嫩又特別的脆弱，護理嬰兒皮膚的方法中最重要的就是食補，好的飲食才會吃好好的皮膚，那嬰兒吃什么對皮膚有好處呢?接下來一同去看看嬰兒吃什么對皮膚有好處吧。

嬰兒吃什么對皮膚有好處

嬰兒吃什么對皮膚有好處?要讓寶寶多喝水，及時補充水分。每天保證寶寶喝5-8杯水的水量，還可以適當給一些蜂蜜水，蜂蜜有很好的滋潤作用，但不宜給得太多，因為太多的甜食對寶寶不好。另外，可以讓寶寶多吃一些水分較多的水果，如梨，橘子，橙子等，要變著花樣給寶寶吃，除了吃新鮮的水果，還可以做水果沙拉，也可以榨水果汁，這樣才能增加寶寶的新鮮感，促進他的食欲。還要補充適量的維生素A，因為維生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。當人體缺乏維生素A時的初期表現(xiàn)就是皮膚組織干燥，脫屑等。維生素A在動物性食物，如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。植物來源主要依靠胡蘿卜素。胡蘿卜素在深色蔬菜中含量較高，如西蘭花、胡蘿卜、菠菜、莧菜、生菜、油菜、荷蘭豆等，水果中芒果、橘子、枇杷等含量比較豐富。飲食要以清淡為主，過多的鹽份會帶走寶寶體內(nèi)的水分。還可以給寶寶煲一些滋潤的糖水，如雪梨冰糖水，銀耳羹等。

現(xiàn)在親們是否知道嬰兒吃什么對皮膚有好處了嗎?