新手爸媽易犯錯誤分享 新手爸媽易犯錯誤你中了幾個(2)
新手爸媽易犯錯誤3：培養(yǎng)小夜貓
“我懷孕以后習慣每天晚睡晚起，生了寶寶后也還是這樣，寶寶也跟著我晚睡，幾乎都是晚上12點鐘才睡，早上10點鐘才起。我想保證了足夠的睡眠時間就夠了吧。”
正確做法：讓寶寶長高的生長激素一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對于正在長身體的寶寶來說，身高就會受到影響。為了寶寶的健康成長，媽媽要讓寶寶養(yǎng)成好習慣，即寶寶睡覺最遲不超過21時，一般以20時前睡覺最為適宜。這樣，就不會錯過生長激素的分泌高峰期。
新手爸媽易犯錯誤4：開燈睡覺
“我喜歡在臥室里留燈，一來方便照顧寶寶，另一方面讓寶寶有安全感。”
正確做法：關(guān)燈睡覺。床頭的燈光不僅會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，還會影響視力發(fā)育。任何人工光源都會對人體產(chǎn)生一種微弱的光壓力，這種光壓力長期存在，會使嬰幼兒焦慮、緊張，難于成眠。長期在燈光下睡覺，還會影響眼睛的網(wǎng)狀系統(tǒng)，導致每次睡眠的時間縮短、睡眠深度變淺，容易被驚醒。睡在燈光下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發(fā)病率要高出4倍。
新手爸媽易犯錯誤5：穿太多衣服睡
“我怕寶寶睡覺著涼，給寶寶穿一件薄毛衣睡，這樣就不怕凍著小肚子了。”
正確做法：睡覺不宜穿太熱。被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發(fā)“悶熱綜合癥”，可致寶寶大汗淋漓，甚至發(fā)生虛脫。同樣，用電熱毯也容易因為溫度過高引起輕度脫水而影響健康。
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