產(chǎn)后補血益氣營養(yǎng)粥制作方法 產(chǎn)后補血益氣營養(yǎng)粥功效
產(chǎn)后一定要注意補血益氣，而產(chǎn)后食譜中營養(yǎng)粥就是不錯的選擇了，特別的容易吸收，對寶寶和產(chǎn)婦都是很好的食物，那產(chǎn)后補血益氣營養(yǎng)粥要如何的制作呢?產(chǎn)后補血益氣營養(yǎng)粥有哪些呢?一同往下看看小編為你帶來的產(chǎn)后補血益氣營養(yǎng)粥吧。
產(chǎn)后補血益氣營養(yǎng)粥1、牛乳粥
粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。
產(chǎn)后補血益氣營養(yǎng)粥2、菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內(nèi)食之，防治貧血有一定效果。
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