孕婦貧血吃什么蔬菜?想要補血就要先補鐵，而蔬菜是最為含鐵的了，那孕婦貧血吃什么蔬菜可以補鐵呢?孕婦貧血一定要多吃蔬菜，那你是否知道孕婦貧血吃什么蔬菜呢?今天小編就來為你解答孕婦貧血吃什么蔬菜。

孕婦貧血吃什么蔬菜：

孕婦貧血吃什么蔬菜

1、胡蘿卜

胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

孕婦貧血吃什么蔬菜

2、金針菜

金針菜含鐵數(shù)量最大，比菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素，是準媽媽不錯的補血食物。

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3、菠菜

菠菜是最常見含鐵量高的蔬菜，也是有名的補血食物。菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，因此菠菜可算是補血蔬菜中的重要食物。

除了吃補血的蔬菜之外，準媽媽還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。

現(xiàn)在親們是否知道孕婦貧血吃什么蔬菜了嗎？