寶寶的各方面營養(yǎng)都要均衡，有些寶寶會(huì)有缺鐵的癥狀，寶寶缺鐵就會(huì)消化不好，營養(yǎng)不容易吸收，那寶寶缺鐵吃什么好呢?今天小編就帶你去看看寶寶缺鐵吃什么好，五類食物可以讓寶寶補(bǔ)鐵。

寶寶缺鐵吃什么好

第一、動(dòng)物肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。

第二、雞蛋黃盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養(yǎng)素，所以不失為一種較好的補(bǔ)鐵食品。

第三、豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，對(duì)于預(yù)防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價(jià)廉方便的食品。

第四、黃豆及其制品人體吸收率為7%，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率高。

第五、木耳和蘑菇鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。