九個(gè)月寶寶輔食食譜

輔食菜式二：山藥羹

材料：山藥100克、糯米50克、枸杞子少許

制作方法：

第一步：山藥去皮，洗凈，切小塊;

第二步：糯米淘洗干凈，入清水中浸泡3小時(shí)后和山藥塊一起放入攪拌機(jī)中打成汁備用;

第三步：糯米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹即可。

功效：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。