都知道生完小孩后“坐月子”特別的重要，老人們也一再的強調(diào)一定要坐好“月子”，所以坐月子的時候飲食什么都要特別的注意，禁忌特別的多，今天小編就為你帶來了坐月子的飲食禁忌以及坐月子哪些東西不能吃或者少吃。

坐月子的飲食禁忌 坐月子哪些東西不能吃或者少吃

坐月子的飲食可是很有講究的，應該吃什么，不能吃什么都是有很明確的規(guī)定的。月子期間食用不該吃得食物可是會危害身體健康的，了解一下坐月子的飲食禁忌，讓你月子過得輕松又健康。

1、分娩后數(shù)小時不要吃整個的雞蛋，若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩后數(shù)小時內(nèi)，應吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。

2、在產(chǎn)后一到兩周忌吃補益活血的中藥，如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。

3、忌吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。

4、忌飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。

5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。

6、忌吃食酸澀收斂食品。產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

7、忌吃過硬、難以消化的食物，這會加重新媽產(chǎn)后負擔。

8、忌吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。

9、忌多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。