有沒有很多的新生媽咪遇到奶水不足的情況呢?雖然在懷孕的時候已經(jīng)很注重營養(yǎng)了，可是奶水還是不足，那怎么辦呢?今天小編就為你帶來了產婦催乳食譜分享以及產婦催乳食譜做法分享。

產婦催乳食譜分享 產婦催乳食譜做法分享

花生豬骨粥

用料：

粳米500克，豬骨1000克，花生仁150克，精鹽15克，味精3克，植物油10克，香油10克。

做法：

1、將米淘洗干凈。

2、豬骨洗凈并敲成小塊(去凈骨渣)。

3、花生仁熱水浸泡剝去外皮。

4、將豬骨熬湯，再取湯與米、花生仁加適量清水、植物油煮成薄粥，加入精鹽、味精及香油調勻即可食用。