女人在孕早期的時(shí)候反應(yīng)都會(huì)比較的大，沒有胃口還會(huì)反胃，這時(shí)候是最辛苦的時(shí)候，所以飲食就要特別的注意了，今天小編就為你帶來了孕早期食譜之開胃食譜分享，以及孕早期開胃食譜做法。

孕早期食譜之開胃食譜分享 孕早期開胃食譜做法

【番茄燜黃豆】：將番茄提前在水中泡半天，將番茄切片炒熟后，與泡軟的黃豆一起加水燜20分鐘左右，加入少量鹽即可。(如果等不及泡黃豆，可直接用電壓鍋將少量水和番茄黃豆一起燜，20分鐘即可)

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【酸菜鯽魚湯】

鯽魚去內(nèi)臟，洗凈后用油煎一下，放入2碗水煮開后，放入酸菜、蔥、生姜。先用大火煮3-5分鐘，然后該用小火煮15-20分鐘，湯變成乳白色即可。

鯽魚含豐富的蛋白質(zhì)、糖類、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分;酸菜有去腥味、開胃作用。準(zhǔn)媽媽可以在飯前喝一碗酸菜鯽魚湯，能夠開胃。