孕前需做哪些準備?現(xiàn)如今，生孩子對一個家庭來說是一件頭等大事，生一個健康聰明的寶寶也是全家人的愿望，而要實現(xiàn)這個愿望，女性在懷孕前就要做好準備，男人也是如此，都符合各項檢查標準，生出寶貝的健康和安全才有更好的保證。

夫妻要Baby前需做哪些準備?

孕前就應(yīng)該注意攝取在身體儲存量較低的一些營養(yǎng)素，如富含酸、鋅、鐵、鈣的食物。還有，為了避免女性在懷孕后容易發(fā)生便秘、脹氣甚至痔瘡等情況，孕前可多吃一些富纖維素食物，如全麥面包、糙米、果廠、韭菜、芹菜、無花果等。

孕前需做哪些準備

女性在懷孕前三個月醫(yī)生會建議先補充點葉酸，當(dāng)然還要有一個更加周全的計劃來，使懷孕得到最好的保障。特別是在吸收各種營養(yǎng)上，女性盡可能的要注意全面，但也不能過剩。但是往往女性懷孕后并不能及時的知道，特別是在妊娠的最初幾周，自己是分辨不出是否已經(jīng)懷孕。但是，在這段時間內(nèi)，胎兒的發(fā)育卻是最容易受到影響的，所以，孕前的準備對悄悄來臨的寶寶受益匪淺。女性在提前3個月就要開始進行身體營養(yǎng)的儲備： 具有關(guān)研究表明所謂的優(yōu)生學(xué)，就是孩子出生后的體質(zhì)和智力的好與壞，而讓孩子有個好的智力在很大程度上取決于胎兒時期所得到的營養(yǎng)是否充足、均衡。因此，孕期營養(yǎng)極為重要，但要保證孕期營養(yǎng)，還須從準備懷孕的3個月前就應(yīng)開始積極儲備。 有一些食物是可以保證產(chǎn)生優(yōu)良的精于和卵子的，那就要在飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時令水果等。男女雙方都要注意主副食搭配合理，并要多樣化。在飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補品進補。少吃加上的食物，多吃五谷雜糧，越新鮮、越原汁原味的食物，人體吸收的營養(yǎng)越多。

丈夫可以多注意吃一些花生、芝麻、鱔龜、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等食物，其中富含促進生育的鋅元素，并多吃豬肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。這些食物可補精壯陽，有助了形成優(yōu)良精于。女性往往都有孕早期的生理反應(yīng)，處理不好就會影響孩子的成長發(fā)育，所以女性在為減少早孕反應(yīng)對身體攝取營養(yǎng)造成的損失上，孕前就應(yīng)該注意攝取在身體儲存量較低的一些營養(yǎng)素，如富含酸、鋅、鐵、鈣的食物。還有，為了避免女性在懷孕后容易發(fā)生便秘、脹氣甚至痔瘡等情況，孕前可多吃一些富纖維素食物，如全麥面包、糙米、果廠、韭菜、芹菜、無花果等。

我們知道了女性要寶寶前需要做的準備，確切的說是在飲食上的一些準備，當(dāng)然這也是針對男女雙方的，除此之外，筆者從有關(guān)專家那里還了解到，心情的好壞也有著與是否能容易懷孕、是否能懷一個聰明的孩子也有著很大的關(guān)系，為此，女性在準備要懷孕前，一定要保持心情的愉悅，如可以看一些好笑的電影，聽一些讓人舒服的音樂等等，對懷孕都是有利的。

春季是受孕的最佳季節(jié)嗎?

春天懷孕好嗎?一年四季對于女性的受孕都有著各不相同的影響，看似生機勃勃的春天卻對很多受孕的媽媽造成困擾。我們在此為準備懷孕的女性朋友詳細解讀了春季懷孕的各種利弊，讓您看穿“春季是受孕的最佳季節(jié)”的背后隱情。

孕前需做哪些準備?現(xiàn)如今，生孩子對一個家庭來說是一件頭等大事，生一個健康聰明的寶寶也是全家人的愿望，而要實現(xiàn)這個愿望，女性在懷孕前就要做好準備，男人也是如此，都符合各項檢查標準，生出寶貝的健康和安全才有更好的保證。