隨著秋季的深入，日照強度降低，寶寶的外出活動也因為溫度下降而減少。在這種情況下，育兒專家提醒，秋季補鈣正當(dāng)時，準(zhǔn)媽媽和新生兒一定要注意補充鈣和維生素D。當(dāng)孕婦膳食中鈣攝入量輕度不足或暫時減少，會加速母體血液中含鈣水平降低。如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴(yán)重，不僅會使母體血鈣濃度降低，誘發(fā)小腿抽筋或手足抽搐，還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，進而影響胎兒發(fā)育，引起先天性佝僂病，為母子的健康埋下隱患。

我國營養(yǎng)學(xué)會推薦的鈣供給量為成年人每天800毫克。為保證胎兒骨骼的正常發(fā)育，又不“犧牲”母體的鈣，到孕中期以后，孕婦每天須補充1000毫克鈣，孕晚期更可達1200毫克。而每天從食物中攝入的鈣僅有400毫克，因此除建議每天喝1～2袋奶(可補充250～500毫克鈣)外，還需要補充一定的鈣制劑。

同樣，新生兒對鈣質(zhì)的需求也十分旺盛，新生兒每天需要鈣400毫克，然而母乳中的含鈣量不能滿足新生兒的需求。每100毫升母乳中僅含34毫克鈣，即使新生兒每天吃進700毫升(相當(dāng)于兩聽可樂還多)的母乳，寶寶獲得的鈣也只有238毫克，攝入不足。況且，我國整體母乳含鈣量偏低，全國第三次營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示：北京地區(qū)母乳鈣含量為28.5mg/100g，上海為23.3-24.4mg/100g，成都為6.7mg/100g，均低于正常母乳鈣含量(大于30mg/100g)。

而在補鈣過程中，起關(guān)鍵作用的不是鈣質(zhì)本身，而是“維生素D”，維生素D在補鈣過程中起了決定性作用，它是促進鈣質(zhì)吸收，保證鈣質(zhì)被機體充分利用的必要條件，很多媽媽清楚寶寶補鈣的重要性，但卻忽略了維生素D的補充，導(dǎo)致補充的鈣質(zhì)絕大部分都沒有被機體吸收利用，而做了無用功。新生兒體格發(fā)育快，鈣、磷代謝明顯增加。如果在這時候沒有注意保證寶寶足夠的維生素D的吸收，寶寶就容易得佝僂病。佝僂病是由于維生素D缺乏導(dǎo)致鈣、磷代謝障礙，從而使正在生長的骨骺端軟骨板不能正常鈣化，造成以骨骼發(fā)育障礙為初始的一種全身慢性營養(yǎng)疾病。當(dāng)佝僂病發(fā)展到一定階段，就會對寶寶的生長發(fā)育造成不可逆的影響。所以，醫(yī)學(xué)權(quán)威機構(gòu)發(fā)布的《佝僂病早期綜合防治方案》中明確提出：新生兒出生15天起，就應(yīng)該每天補充400-800國際單位維生素D來預(yù)防佝僂病。

維生素D在母乳的含量非常有限，每100毫升母乳中只含有4-10個單位的維生素D，即使新生兒每天吃進700毫升母乳，那么寶寶只能從母乳中得到28-70個單位的維生素D，100毫升牛乳僅含維生素D 0.3-4.0個單位。光靠食物補充，遠遠滿足不了新生兒發(fā)育所需。當(dāng)然，寶寶還可以通過曬太陽獲得維生素D，但當(dāng)秋冬季節(jié)氣候寒冷時，新生兒曬太陽很少，口服維生素AD就顯得更為重要了。

一般足月新生兒出生后15天，就可以開始補充維生素AD了。早產(chǎn)兒從出生后7天就需要開始補充。專家表示，寶寶應(yīng)該每天補鈣200毫克，要選擇宜補充、溶解度高、吸收好的鈣劑。同時，專家還建議準(zhǔn)媽媽和新生兒在補充維生素D時，最好選擇配比科學(xué)的維生素AD滴劑，在補充維生素D的同時還可以補充促進身體發(fā)育、提高免疫功能的維生素A，比如達因藥業(yè)生產(chǎn)的伊可新維生素AD滴劑這類口碑很好的國藥準(zhǔn)字藥品。伊可新特別針對不同年齡的寶寶，推出了不同的制劑類型——新生兒可以服用符合0-1歲寶寶的綠葫蘆軟膠囊，準(zhǔn)媽媽和1歲后的寶寶可以服用粉葫蘆軟膠囊。

秋季日照減少，切記要保障準(zhǔn)媽媽和新生兒足量的鈣質(zhì)吸收，為寶寶健康成長打下良好基礎(chǔ)。