最佳優(yōu)生優(yōu)育的時(shí)段是春天嗎？(2)
二、生活習(xí)慣
工作生活要有規(guī)律，合理的作息時(shí)間，不暴飲暴食，睡前不宜長時(shí)間的上網(wǎng)或觀看緊張、刺激的電視，良好的心態(tài)和適度的性生活。
適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的有效措施，可選擇跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可因人而宜，不宜太疲勞。
三、飲食
春季宜平補(bǔ)，以養(yǎng)胃氣為本，除谷類之外，可進(jìn)補(bǔ)黃豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白質(zhì)的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等，并有足夠的維生素、無機(jī)鹽，如新鮮的莼菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助于抗病毒作用，胡蘿卜、莧菜等含有維生素A，具有保護(hù)呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫功能。
就個(gè)性體質(zhì)而言，氣虛者，表現(xiàn)為神倦、納差者，孕前可多吃些補(bǔ)氣、健脾胃的食物，如扁豆、蓮子、紅棗等，營養(yǎng)品有白參、參須、蜂蜜等。血虛者，月經(jīng)少、周期有規(guī)律、有色淡紅，可補(bǔ)氣加養(yǎng)血，飲食上可吃些豬肉、菠菜，也可用龜鱉丸或紅阿膠滋補(bǔ)，但阿膠不易太熱或加酒。
優(yōu)生優(yōu)育跟時(shí)節(jié)關(guān)系不是很大，跟父母平時(shí)的健康有關(guān)。
- 相關(guān)閱讀
寶寶愛得皮膚病的真相在這里，媽媽你們知道嗎？
我們感嘆寶寶肌膚細(xì)膩柔嫩的同時(shí)，是否意識到寶寶肌膚也異常脆弱?寶寶對細(xì)菌病毒等外界環(huán)境的抵抗力較弱，一個(gè)不小心就會引發(fā)很多肌膚問題�？粗l(fā)紅的小臉，媽咪既心疼...
http://www.fjnewsnet.com/baby/201906/18230476.html - 親子
好肌膚離不開清潔面膜 夏天肌膚清潔技巧你GET到了嗎
眾所周知，做一個(gè)都市精致女性不容易呢。上班、約會，都得長時(shí)間帶妝，如果清潔不到位就會堵塞毛孔，出現(xiàn)皮膚油、膚色暗、毛孔粗大等一系列皮膚問題，甚至?xí)铀偌∧w衰老。...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201906/17230468.html - 時(shí)尚推薦
QUESEPULL輕詩派是藥妝嗎？
隨著藥妝這個(gè)概念在國內(nèi)由逐漸火熱到瞬速蕭條，輕詩派并不是一個(gè)藥妝品牌，準(zhǔn)確的來講它是一個(gè)科學(xué)護(hù)膚品牌。相對其他打著藥妝旗號大肆宣傳的商家，輕詩派的宣傳更嚴(yán)謹(jǐn)、更...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201906/13230447.html - 時(shí)尚推薦
時(shí)尚推薦
護(hù)膚你對了嗎？細(xì)胞護(hù)膚新生代德朗芙更專業(yè)
現(xiàn)今環(huán)境污染、生活習(xí)慣、錯(cuò)誤護(hù)膚成為了女性的肌膚殺手，它打破了肌膚的健康態(tài)，加速肌膚問題的產(chǎn)生以及細(xì)胞病態(tài)，使我們的肌膚即使護(hù)膚也未必能有效和健康。 其實(shí)一直以...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201905/24230202.html - 時(shí)尚推薦
520節(jié)日當(dāng)天微信上調(diào)紅包個(gè)數(shù) 微信520元紅包你準(zhǔn)備好了嗎？
一年一度的520終于到來了，作為一個(gè)有情人，你怎么表達(dá)自己的愛意?據(jù)悉，520節(jié)日當(dāng)天微信上調(diào)紅包個(gè)數(shù)，微信520元紅包你準(zhǔn)備好了嗎?今天微信紅包發(fā)布了【關(guān)于520日臨時(shí)提高...
http://www.fjnewsnet.com/ent/201905/20230078.html - 娛樂
MIKI HOUSE的嬰兒內(nèi)衣為什么這么貴？
寶寶肌膚要比成人敏感嬌嫩得多,皮膚的厚度只有成人的一半。所以媽媽們在選購寶寶貼身衣服的時(shí)候,不同材質(zhì)的選擇、穿起來的舒適度、與寶寶肌膚的貼合度、以及服裝的縫制工藝...
http://www.fjnewsnet.com/baby/201906/27230576.html - 親子
不讓螨蟲陪你過夏天，快用KINCHO金鳥DANIKONAZU
夏季到來我們就該洗刷刷啦!炎熱的夏天無論是洗澡、還是衣物或者家居用品的清洗頻率都增加了。夏季是螨蟲的活躍期，螨蟲的危害超乎你的想象，許多人都是聞螨色變，媽媽們更...
http://www.fjnewsnet.com/baby/201906/24230535.html - 親子
寶寶愛得皮膚病的真相在這里，媽媽你們知道嗎？
我們感嘆寶寶肌膚細(xì)膩柔嫩的同時(shí)，是否意識到寶寶肌膚也異常脆弱?寶寶對細(xì)菌病毒等外界環(huán)境的抵抗力較弱，一個(gè)不小心就會引發(fā)很多肌膚問題�？粗l(fā)紅的小臉，媽咪既心疼...
http://www.fjnewsnet.com/baby/201906/18230476.html - 親子