孕媽咪分娩流程及不能做的事。在分娩時(shí)刻，什么事能做，什么事不能做，作為準(zhǔn)媽媽的你知道多少呢?下面我們帶你一起來了解分娩時(shí)一些錯(cuò)誤的做法及應(yīng)該怎么做，幫助你順利度過第一產(chǎn)程。

三、分娩第三階段

宮口開全，有點(diǎn)像排便的感覺。

能做的事

1、用力時(shí)閉上嘴或者低聲呻吟

用力的時(shí)候如果嘴是張開的，就很難用上力。胎兒已經(jīng)露頭的時(shí)候，可以閉上嘴或者一邊低聲呻吟一邊用力，這樣更好一些。

2、蜷起身體最容易給腹部施加壓力

最好的姿勢就是蹲廁所的姿勢了。在分娩臺(tái)上，稍微抬起上身蜷起身體的話，產(chǎn)道的角度會(huì)更有利于分娩。想象下面的陰道口正在打開的情景，向肛門方向使勁給腹部施加壓力的同時(shí)想象陰道口正在打開，并在用力的同時(shí)在頭腦中描繪胎兒正在順著產(chǎn)道逐漸下降的情景。用力叉開兩腿分娩的時(shí)候，感覺兩腳腕用力，兩腿叉開再使勁效果會(huì)更好。想象橫膈膜正在向下移動(dòng)，收腹用力，這樣會(huì)更容易用上力。

不能做的事

分娩時(shí)臉部不要用力

主要是下半身用力，讓自己有一種把胎兒擠出去的意識(shí)。用力時(shí)重要的是要感覺到腹部的壓力，而臉、眼睛等的部位不要用力。