長(zhǎng)期手淫會(huì)不會(huì)影響生育能力？(14)
14. 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液體。
15. 食物中少放香料和調(diào)味品。晚餐盡可能簡(jiǎn)單。
16. 睡衣要選難脫的，但是要寬松，不要粘身。
17. 避免接觸易刺激起你的性沖動(dòng)的人，環(huán)境，圖片或閱讀材料。
18. 克服過(guò)程中制定一個(gè)體育鍛煉目標(biāo)是有用的。
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