[導(dǎo)讀]孕育一個(gè)聰明、可愛(ài)的寶寶，是所有準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽的希望，但并不是只有準(zhǔn)媽媽提前做好準(zhǔn)備就夠了。想要孕育一個(gè)健康的寶寶，準(zhǔn)爸爸的修行可是重中之重，對(duì)于這些修行，準(zhǔn)爸爸一定要切記哦！

修行1 遠(yuǎn)離煙與酒

　　男子對(duì)煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細(xì)胞更易受到傷害。據(jù)研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子的存活率僅有49%，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%-47%，從而使生產(chǎn)精子的能力相應(yīng)降低。長(zhǎng)期酗酒會(huì)對(duì)睪丸的生精細(xì)胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。

　　修行2 遠(yuǎn)離溫?zé)岘h(huán)境

　　睪丸是產(chǎn)生精子的器官，睪丸在生精過(guò)程中要求溫度必須在35.5℃-36.5℃，比正常體溫低1℃-1.5℃。男子經(jīng)常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)，就會(huì)影響睪丸的生精功能。

　　修行3 遠(yuǎn)離緊身牛仔褲

　　緊身褲會(huì)將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，影響精子產(chǎn)生。另外，穿緊身褲還會(huì)限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，形成睪丸淤血，導(dǎo)致不育。

　　修行4 遠(yuǎn)離有毒物質(zhì)

　　許多化學(xué)物品會(huì)影響男性生殖功能，如有機(jī)殺蟲(chóng)劑：DDT、狄氏劑、六六六、松油烴等。有機(jī)磷類(lèi)：對(duì)硫磷、敵敵畏等。其他，如殺真菌劑、殺螨劑、亞硝基類(lèi)食品添加劑等。還有一些金屬元素，如銅、鎘、鉛、汞等。如果準(zhǔn)爸爸在工作中接觸這些東西，要注意自我保護(hù)，或者選擇暫時(shí)調(diào)換其他工種。

　　修行5 遠(yuǎn)離糟糕情緒

　　情緒對(duì)男性精子的生成、成熟和活動(dòng)能力有很大影響。如果因家庭瑣事導(dǎo)致夫妻不和，雙方終日處于憂患和煩惱之中；或者因工作勞累、壓力過(guò)大、整日情緒不佳，這些不良的精神狀態(tài)可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂。同時(shí)，精液中的分泌液成分也會(huì)受到影響，這樣，極不利于精子存活，以致大大降低受孕成功的幾率。

　　修行6 遠(yuǎn)離新裝修居室

　　甲醛對(duì)細(xì)胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)有很強(qiáng)的損傷作用，它是一種揮發(fā)性的有機(jī)物，各類(lèi)裝飾材料都不同程度地含有甲醛。所以選則裝飾板材時(shí)，一定要選甲醛含量低的合格材料。另外，苯也是重要的污染源，裝修時(shí)注意不要購(gòu)買(mǎi)含苯的涂料或粘膠劑。房子裝修后，最好打開(kāi)門(mén)窗過(guò)一個(gè)夏季，再搬進(jìn)為宜。