一擊即中，準備好了嗎？(6)
在飲食上要當個“雜食動物”，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。 保證每天吃早餐，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕。 生孩子也能防止婦科病發(fā)生。
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