避開黑色時間：

　　1.準備受孕前幾天，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息，放松心情。同時，最好停止性生活 5-7天，以保證精子的活力。

　　2.準備受孕前，既不要性生活過頻，也不要性生活過疏，這樣都不利于受孕。過頻會使精液稀薄，精子數(shù)量少;過疏會使精子老化，活力欠佳。