越來越多的人問：如何才能孕育一個(gè)健康的寶寶？其實(shí)我要說的是孕前準(zhǔn)備工作一定要做好。

　　受孕是一個(gè)復(fù)雜的生理過程

　　受孕是一個(gè)復(fù)雜的生理過程，必須具備下列條件：女性卵巢排出正常的卵細(xì)胞，精液中含有正�；顒�(dòng)的精子，卵細(xì)胞和精子能夠在輸卵管相遇結(jié)合成為孕卵被輸送入子宮腔，子宮內(nèi)膜適合于孕卵著床。

　　這些條件必須都具備，才能成功受孕，有一個(gè)條件不正常，就能阻礙受孕，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。

　　調(diào)養(yǎng)好身體

　　保持正常生活作息

　　現(xiàn)代人的就寢時(shí)間越來越晚，甚至出現(xiàn)熬夜、日夜顛倒等情形，如果無法擁有正常的生活作息，就會(huì)影響生理機(jī)能，導(dǎo)致不易受孕。因此，想要懷孕的女性應(yīng)先養(yǎng)成規(guī)律作息的生活習(xí)慣，最好在晚上11點(diǎn)前就寢，將生理機(jī)能調(diào)整到最佳狀態(tài)。還要避免過度勞累和精神緊張，才不會(huì)因情緒緊繃或壓力過大而降低懷孕幾率。