8年來，這是我第一次沒有將注意力放在懷孕上。從一開始接受不孕治療起，我的腦海里就充滿了各種各樣的事情，如日歷，溫度表，藥物，注射以及與醫(yī)院的約定等等，使我根本無暇顧及其他。人變得緊張，煩躁，而這些不可避免地會(huì)影響到身體內(nèi)部運(yùn)作。我想我們對(duì)領(lǐng)養(yǎng)的孩子的關(guān)注轉(zhuǎn)移了我們的注意力�！�

　　在生下她的女兒瑪?shù)龠_(dá)(今年9歲)后，珍妮特又自然生育了兩個(gè)孩子。今年40歲，已經(jīng)是5個(gè)孩子?jì)寢尩恼淠萏兀�在去年做了絕育手術(shù)。 就珍妮特的情況分析，專家解釋說：“很多尋求不孕治療的病人實(shí)際上并不是不孕，而是‘亞不孕’。這表示他們完全有能力自然受孕，只是需要一定的幫助。” 編輯提示：受孕是一個(gè)美好而奇妙的過程，我們告訴你這些故事，并不是讓所有面臨不孕問題的女性放棄努力和治療。而是想要提醒你：在努力接受治療以外，記得放松心情。在最最自然的身體狀態(tài)下，也許一切都會(huì)更加順利。 幫你從壓力中解脫 深呼吸，把注意力都集中在額前，收緊肌肉。慢慢數(shù)到5，然后放松。按照這種方法，從下頜、脖子，一直到腳上，收緊每一塊肌肉，再放松。這種鍛煉可以讓你把注意力集中在身體的某一個(gè)部位上，強(qiáng)制你從緊張的情緒里放松出來。