孕前調理 貴在細節(jié)(4)
2、炒菜用加碘鹽還缺碘
我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢?很多女性都提出了這個疑惑。
女性一旦懷孕，很容易缺碘，調查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產(chǎn)。所以，補碘從懷孕前就要開始。
雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補碘，但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導致碘揮發(fā)，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會揮發(fā)。平時也可多吃些海產(chǎn)品補碘。
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