你也許經(jīng)常在報(bào)紙、雜志和書上看到一些文章，警告你孕期選擇食物要有多謹(jǐn)慎!千萬別為了這些警告，就讓自己疑神疑鬼，不敢吃這也不敢吃那。其實(shí)，最關(guān)鍵的是找到一個(gè)平衡點(diǎn)，既要遠(yuǎn)離那些可能有害的食品，又不要讓自己太為難。

　　別緊張，你完全沒有必要為了剛喝了一杯咖啡而忐忑不安，那些“嚴(yán)禁食用”的東西，對腹中胎兒實(shí)際造成的危害是非常小的，只要控制好食用的量就行了。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入吃花生會(huì)讓孩子產(chǎn)生堅(jiān)果過敏癥?

圖片來源于CFP

　　“吃生肉會(huì)導(dǎo)致胎兒失明”，真的是這樣嗎?

　　人們都知道，未煮熟的生肉有導(dǎo)致食物中毒的危險(xiǎn)，生肉也可能含有寄生蟲，引起弓形病。如果寄生蟲傳染給胎兒，就會(huì)對視力或大腦造成損傷，甚至?xí)�引發(fā)流產(chǎn)和死胎。

　　不必太擔(dān)心：弓形病通常和土壤或垃圾中的貓糞有關(guān)，在英國只有千分之二的孕婦受到這種疾病的影響。很多成人不會(huì)感染這種疾病。不過，如果你在接觸病源3周后出現(xiàn)輕微的類似感冒的癥狀，就應(yīng)該找醫(yī)生做一下血檢。

　　只要你注意：

　　徹底煮熟食物。

　　切肉和切蔬菜用不同的案板。

　　注意洗凈餐具、案板和手。

　　不要讓冰箱里的生肉接觸到其他食物，把它包好，分開放置。